Pesadillas noche de sustos

Pesadillas noche de sustos
Índice de contenidos

    Pesadillas noche de sustos

    Síntomas de los terrores nocturnos

    El terror nocturno, también llamado terror del sueño, es un trastorno del sueño que provoca sentimientos de pánico o temor y que suele ocurrir durante las primeras horas de la fase 3-4 del sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM)[1] y que dura de 1 a 10 minutos.[2] Puede durar más tiempo, especialmente en los niños.[2] El terror del sueño se clasifica en la categoría de parasomnias relacionadas con el NREM en la Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño.[3] Hay otras dos categorías: Parasomnias relacionadas con la fase REM y otras parasomnias.[3] Las parasomnias se califican como acontecimientos o experiencias físicas indeseables que ocurren durante la entrada en el sueño, durante el sueño o durante el despertar del sueño.[4]
    Los terrores nocturnos suelen comenzar en la infancia y, por lo general, disminuyen a medida que aumenta la edad[2]. Los factores que pueden conducir a los terrores nocturnos son la edad temprana, la privación del sueño, los medicamentos, el estrés, la fiebre y los trastornos intrínsecos del sueño[5]. La frecuencia y la gravedad difieren entre los individuos; el intervalo entre los episodios puede ser tan largo como semanas y tan corto como minutos u horas[6]. Esto ha creado una situación en la que cualquier tipo de ataque nocturno o pesadilla puede confundirse con un terror nocturno y notificarse como tal[7].

    Qué causa los terrores nocturnos en los adultos

    El terror nocturno, también llamado terror del sueño, es un trastorno del sueño que provoca sentimientos de pánico o temor y que suele ocurrir durante las primeras horas de la fase 3-4 del sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM)[1] y que dura de 1 a 10 minutos.[2] Puede durar más tiempo, especialmente en los niños.[2] El terror del sueño se clasifica en la categoría de parasomnias relacionadas con el NREM en la Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño.[3] Hay otras dos categorías: Parasomnias relacionadas con la fase REM y otras parasomnias.[3] Las parasomnias se califican como acontecimientos o experiencias físicas indeseables que ocurren durante la entrada en el sueño, durante el sueño o durante el despertar del sueño.[4]
    Los terrores nocturnos suelen comenzar en la infancia y, por lo general, disminuyen a medida que aumenta la edad[2]. Los factores que pueden conducir a los terrores nocturnos son la edad temprana, la privación del sueño, los medicamentos, el estrés, la fiebre y los trastornos intrínsecos del sueño[5]. La frecuencia y la gravedad difieren entre los individuos; el intervalo entre los episodios puede ser tan largo como semanas y tan corto como minutos u horas[6]. Esto ha creado una situación en la que cualquier tipo de ataque nocturno o pesadilla puede confundirse con un terror nocturno y notificarse como tal[7].

    Qué son los terrores nocturnos

    Como proveedores y cuidadores, los adultos tienden a ver el mundo de los niños como algo feliz y despreocupado. Después de todo, los niños no tienen trabajos que mantener ni facturas que pagar, así que ¿de qué podrían preocuparse?
    El estrés está en función de las exigencias que se nos plantean y de nuestra capacidad para satisfacerlas. Estas exigencias suelen provenir de fuentes externas, como la familia, el trabajo, los amigos o la escuela. Pero también puede provenir del interior, a menudo relacionado con lo que creemos que deberíamos hacer frente a lo que realmente somos capaces de hacer.
    Así que el estrés puede afectar a cualquiera que se sienta abrumado, incluso a los niños. En los niños de preescolar, la separación de los padres puede provocar ansiedad. A medida que los niños crecen, las presiones académicas y sociales (especialmente por tratar de encajar) crean estrés.
    Muchos niños están demasiado ocupados como para tener tiempo para jugar de forma creativa o relajarse después del colegio. Los niños que se quejan de todas sus actividades o que se niegan a ir a ellas pueden estar sobrecargados de trabajo. Habla con tus hijos sobre cómo se sienten con las actividades extraescolares. Si se quejan, discute los pros y los contras de dejar una actividad. Si dejar de hacerlas no es una opción, explore formas de ayudar a gestionar el tiempo y las responsabilidades de su hijo para disminuir la ansiedad.

    Alimentos que provocan terrores nocturnos

    El terror nocturno, también llamado terror del sueño, es un trastorno del sueño que provoca sentimientos de pánico o temor y que suele ocurrir durante las primeras horas de la fase 3-4 del sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM)[1] y que dura de 1 a 10 minutos.[2] Puede durar más tiempo, especialmente en los niños.[2] El terror del sueño se clasifica en la categoría de parasomnias relacionadas con el NREM en la Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño.[3] Hay otras dos categorías: Parasomnias relacionadas con la fase REM y otras parasomnias.[3] Las parasomnias se califican como acontecimientos o experiencias físicas indeseables que ocurren durante la entrada en el sueño, durante el sueño o durante el despertar del sueño.[4]
    Los terrores nocturnos suelen comenzar en la infancia y, por lo general, disminuyen a medida que aumenta la edad[2]. Los factores que pueden conducir a los terrores nocturnos son la edad temprana, la privación del sueño, los medicamentos, el estrés, la fiebre y los trastornos intrínsecos del sueño[5]. La frecuencia y la gravedad difieren entre los individuos; el intervalo entre los episodios puede ser tan largo como semanas y tan corto como minutos u horas[6]. Esto ha creado una situación en la que cualquier tipo de ataque nocturno o pesadilla puede confundirse con un terror nocturno y notificarse como tal[7].

    Alexa Moros

    Escritora por vocación. Me gusta escribir sobre cosas relacionadas con hogar, maternidad, cultura y cine. Descubre mi web, el portal de mi mundo interior

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