Como dejar de estornudar

Como dejar de estornudar

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La causa más probable de los estornudos es la alergia. En el caso de las alergias estacionales, los desencadenantes aéreos, como el polen, se encuentran en niveles más altos en el aire y pueden iniciar un ataque de estornudos. Además de las alergias estacionales, los alérgenos de los animales domésticos y el polvo también pueden provocar estornudos frecuentes. Los estornudos causados por las alergias suelen ir acompañados de otros síntomas como congestión, picor de ojos y secreción nasal.
Los estornudos son la forma que tiene nuestro cuerpo de eliminar por la fuerza los irritantes y las partículas de nuestras fosas nasales. Los virus y bacterias nocivos que viajan por el aire y llegan a nuestra nariz irritan el tejido nasal al entrar en contacto con ellos, lo que desencadena un estornudo y los expulsa al exterior. Para muchos de nosotros, otras partículas inofensivas, como el polvo, el polen y la caspa de los animales, también pueden desencadenar alergias en nuestras cavidades nasales y provocar estornudos como resultado de la liberación de histamina inducida por la alergia en las membranas nasales.
Si los estornudos están causados por las alergias, la mejor y más rápida manera de encontrar alivio es utilizar un antihistamínico. Los antihistamínicos pueden utilizarse para tratar los síntomas de la alergia, pero, si se toman con antelación, también pueden ayudar a prevenirlos. Además de los antihistamínicos, los aerosoles nasales también pueden tratar los estornudos y las alergias, pero si experimenta estornudos o irritación de la nariz o la garganta inmediatamente después de su uso, considere la posibilidad de utilizar un antihistamínico oral. La elección de un medicamento para la alergia suele depender de las preferencias personales, pero los antihistamínicos más comunes son:

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Estornudar es una forma de que su cuerpo expulse la suciedad y los residuos que puedan haber atravesado las membranas mucosas de la nariz, su primera línea de defensa contra los irritantes inhalados. Cuando estas sensibles membranas mucosas se irritan, le protegen provocando un estornudo.1
El estornudo es un reflejo de protección. Para evitar que un irritante pase de la nariz a los senos paranasales o los pulmones, se estornuda para expulsarlo. Es la forma que tiene el cuerpo de expulsar a un intruso.2 Normalmente, los estornudos no son el resultado de un problema de salud grave y forman parte del sistema de defensa natural del cuerpo.1
Contener un estornudo puede parecer algo natural, sobre todo si se trata de evitar la propagación de gérmenes o de perturbar a los que nos rodean. Pero aguantar el estornudo puede ser más perjudicial que beneficioso. Al no estornudar, en realidad mantiene las sustancias irritantes en su cuerpo, donde pueden entrar en los senos paranasales y los pulmones.2

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No hay nada más irritante que los estornudos constantes o el goteo nasal que no cesa. Por suerte, hay medidas que se pueden tomar para aliviar la nariz. Pero antes de guardar esa caja de pañuelos, tenemos que averiguar las causas de los estornudos y de todos esos mocos.
La nariz es un órgano complejo que actúa como guardián de los gérmenes y alérgenos del entorno. Incluso cuando no estás enfermo, tu nariz está recubierta de mucosidad. Cuando se inhalan bacterias, virus o alérgenos, la producción de mucosidad se dispara para eliminar las células invasoras. Tomar el medicamento adecuado te ayudará si el goteo nasal es un síntoma del resfriado, la gripe o las alergias, pero hay otros remedios para el goteo nasal que puedes probar para controlar ese goteo.
Aunque estornudar mucho es molesto, en realidad es un mecanismo de defensa del cuerpo para expulsar los alérgenos y otros irritantes de la nariz y la garganta. Los estornudos no suelen ser un problema de salud grave. En cambio, suele ser una respuesta menor a todo tipo de cosas, desde alergias, resfriados o gripe, polvo, humo, moho o incluso el clima. A continuación te ofrecemos algunos trucos para ayudarte a controlar y suprimir la sensación de estornudo:

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Hay que tener en cuenta que estornudar no es algo malo y que, en su día, indicaba una constitución robusta. «Los antiguos griegos y romanos veían los estornudos como un signo de buena salud y respondían a los estornudos con la frase ‘Que Júpiter te bendiga'», dice Villafranco.En casos raros, los estornudos excesivos y repetitivos pueden ser una pista de algo más serio, «como la exposición laboral crónica a irritantes o ciertos tipos de epilepsia». Si te preocupa la cantidad de estornudos que haces, coméntalo con tu médico. Si no, prueba estos consejos:
Si tus estornudos incesantes van acompañados de picor de ojos, nariz irritada y/o ojos llorosos, es muy probable que estés ante un estornudo alérgico. Por suerte, «los estornudos debidos a las alergias son muy tratables», dice el doctor Benjamin C. Tweel, otorrinolaringólogo del Hospital Mount Sinai. Dice que lo mejor es evitar los desencadenantes, aunque no siempre es fácil (o posible) evitar el polen, el polvo, el moho, las hierbas u otros alérgenos ambientales comunes. En ese caso, «los antihistamínicos orales de segunda generación suelen ser muy eficaces para los síntomas alérgicos, incluidos los estornudos». Tweel también sugiere los antihistamínicos tópicos, como los aerosoles nasales o incluso las inyecciones antialérgicas.