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Fue dos días después de mi primera sesión de estimulación muscular eléctrica (EMS), durante la cual pasé 20 minutos llevando un chaleco inalámbrico con 16 nodos que zumbaban por todo mi cuerpo mientras hacía sencillos movimientos de ejercicio.
La EMS no es un concepto nuevo. La idea de que la corriente eléctrica active los músculos existe desde el siglo XVIII y fue utilizada por los atletas rusos en la década de 1960. Al parecer, Bruce Lee incorporó la EMS a su régimen de ejercicios, como se muestra en la película de 1993 Dragon: La historia de Bruce Lee.
Cada movimiento del cuerpo se produce por un impulso eléctrico enviado desde el cerebro a las fibras musculares. En el entrenamiento convencional, estas señales eléctricas provocan la contracción muscular y desencadenan el movimiento.
Utilizando este principio natural, la EMS es capaz de intensificar el proceso para llegar a capas musculares más profundas que son difíciles de activar mediante el entrenamiento convencional. Esto se consigue aplicando electrodos de EMS en la piel directamente sobre el músculo.
Mirzanejad, que creció en Alemania antes de emigrar a Estados Unidos en 1991, pasó 17 años como masajista antes de empezar a aprender más sobre EMS hace unos años. Hizo un viaje a Alemania, donde la EMS es muy popular, y compró un traje Easy Motion Skin.

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En Epulse ofrecemos entrenamiento personal con tecnología de Estimulación Muscular Eléctrica (EMS) en la ciudad de Nueva York. El entrenamiento EMS nos permite maximizar su tiempo y esfuerzo para que pueda obtener los resultados que desea, de forma segura, rápida y completa.  Ofrecemos sesiones individuales en nuestro estudio situado en el 208 East 73rd Street en el Upper East Side de NYC, sólo con cita previa. También ofrecemos sesiones a domicilio, ¡nosotros vamos a ti! Nuestro sistema EMS está autorizado por la FDA para el entrenamiento personal.  Deje que nuestros entrenadores diseñen sus sesiones para alinearse con sus objetivos de fitness.
TU TIEMPO ES VALIOSOUn entrenamiento EMS de 20 minutos es el equivalente a una clase de gimnasio de alta intensidad de 90 minutos o a una sesión de entrenamiento personal. Puedes utilizar EMS como único ejercicio o añadirlo a tu rutina actual.
SEGURO Y EFICAZDemostrado científicamente que es seguro por reputadas universidades deportivas y utilizado por médicos, clínicas de salud, fisioterapeutas y atletas. El EMS es popular en Europa desde hace tiempo y acaba de llegar a los Estados Unidos.
INTEGRA TODO EL CUERPONuestros entrenamientos de EMS involucran el 98% de los músculos, en comparación con el 60% de los equipos típicos de gimnasio.  Los músculos se contraen a través de los pulsos de EMS utilizando la misma estimulación eléctrica que su cuerpo utiliza para provocar su contracción.

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La electroestimulación en el sector del fitness es el nuevo y revolucionario método de entrenamiento que está causando sensación en toda Europa: en sólo una sesión de 20 minutos de entrenamiento intenso se trabaja todo el cuerpo y es el complemento perfecto para el gimnasio o los entrenamientos al aire libre. Pero, ¿cómo funciona? Te explicamos lo que ocurre en tu cuerpo y los beneficios...
La electroestimulación no es tan nueva. Hace tiempo que se utiliza en el campo de la fisioterapia, tanto para la rehabilitación después de lesiones como para la readaptación al ejercicio regular. Imagínese que tiene que llevar una escayola en la pierna durante varios meses; eso le impediría hacer ejercicio. Seguramente perdería algo de fuerza en los músculos y, después, necesitaría reconstruirla.
La electroestimulación en fisioterapia, aplicada a un solo grupo muscular -por ejemplo, la recuperación de los músculos de la pierna-, consiste en aplicar electrodos en algunos puntos clave de la pierna para llegar a los electrolitos.

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La estimulación muscular eléctrica (EMS), también conocida como estimulación eléctrica neuromuscular (NMES) o electroestimulación, es un protocolo que provoca una contracción muscular mediante impulsos eléctricos que estimulan directamente las neuronas motoras. Una unidad de EMS (como Powerdot, Compex, Tone-A-Matic o MarcPro) es un dispositivo que proporciona esto en la comodidad de su propia casa.
Normalmente, es su cuerpo el que dispara los músculos enviando impulsos eléctricos desde el cerebro a través del sistema nervioso central (SNC). Pero un dispositivo EMS le permite realizar contracciones musculares profundas, intensas y completas sin activar (o estresar) su SNC, por no hablar de sus articulaciones y tendones.
Lo mejor es que tu cuerpo no distingue entre una contracción voluntaria y una estimulada eléctricamente. Tu (tonto) cuerpo sólo reconoce que hay un estímulo y reacciona en consecuencia.
Un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning analizó si la EMS podía ayudar a los atletas de élite a mejorar su rendimiento. Llegaron a la conclusión de que "el análisis muestra que los atletas de élite entrenados, a pesar de su ya elevado nivel de forma física, son capaces de mejorar significativamente su nivel de fuerza en la misma medida que es posible con sujetos no entrenados."